Paloma Coelho

terça-feira, 23 de dezembro de 2014

Balanço do meu projeto


Peso Inicial =
Água
Chá Verde
5 á 6 Refeições
Suco Detox
Peso
04/12/14
ok
ok
6
ok
88,700 Kg
05/12/14
Ok
Ok
6
Ok

06/12/14
Ok
-
5
Ok

07/12/14
Ok
-
5
ok
87,100
08/12/14
Ok
Ok
4
-

09/12/14
OK
OK
5
OK

10/12/14
OK
OK
5
OK

11/12/14
Ok
Ok
5
Ok

12/12/14
Ok
Ok
5
Ok

13/12/14
-
-
4
-

14/12/14
-
-
4
-
87.000
15/12/14
ok
ok
5
ok
87,800
16/12/14
-
-
-
-
-
17/12/14
-
-
-
-
---
18/12/14
-
-
-
-
-
19/12/14
-
-
-
-
-
20/12/14
-
-
-
-
-
21/12/14
-
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-
22/12/14
-
-
-
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-
23/12/14
-
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-
-
-
Peso Final =
88,000




Olá, amores e amoras!!!!  Como estão todos? Bem, eu estou uma pilha de nervos, nestes últimos dias muitas coisas aconteceram , inclusive o fim do meu projeto. Foi  uma correria para juizado, ministério publico , advogados, depois que tudo se resolver eu coloco vocês a par dos acontecimentos. Isso só em 2015 pois estão de recesso e só conseguir encaminhar as coisas, mais resolver mesmo só em 2015. Meu projeto foi para os ares pois eu ansiosa é a mesma coisa de comer ate as paredes. Sou dessas. Sai cedo de casa e ia direto pro trabalho, só chegava em casa lá para as 23:00. O que foi uma pena, comedo errado, tomando refrigerante, comendo fast food, um coisa de louco. Resultado , não emagreci o pretendido , ao menos não engordei em relação ao inicio do projeto e levando em contata tudo que comi, posso dizer que sai no lucro. Desistir de mim nunca!!!!! Meu retorno na nutricionista tinha sido marcado para dia 24/12 , ou seja amanhã. Como eu sei que fiz tudo errado do que ela me prescreveu e mais um pouco , eu remarquei a consulta para janeiro. Não tinha sentido ir nela esse mês. Não me lembro se comentei que o meu hematologista me deu alta para voltar as atividades físicas, ou seja em 2015 as coisas vão caminhar mais facilmente, ao menos assim espero!!!! Inicio de janeiro estarei de volta aos treinos firmes e fortes , assim como todos prometem kkkk. Segue foto do meu look para a confraternização da empresa. A resolução da foto esta péssima , mais o que vale é se exibir, porque como eu falo, eu sou dessas!!!! 

A todos ótimas festas.

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Ainda sobre o projeto.

Olá , amores e amoras do meu coração. Como foi o fim de semana de vocês? Bem, vamos ao projeto, esse fim de semana foi meio difícil, venhamos e convenhamos não é fácil, fazer um projeto desse pleno fim de ano kkkk, mais estamos aqui nem tão firmes mais fortes kkkk. E irei até o final. Vamos ao resumo do fds, na sexta eu tive um problema pessoal que acabou me abalando um pouco, mais tudo seguiu conforme o planejado, porém no sábado as coisas desandaram um pouco, não fiz as refeições propostas, foram nenos e de pouca qualidade, embora não tenha engerido nem massa, nem refri , nem doce no sábado. porém, tomei pouca água e não tomei nem chá verde , nem meu suco detox. No domingo que as coisas desandaram um pouco, fui pra confraternização dos amigos e tomei uns 500 ml de refrigerante , tomei lambrusco e comi alguns caranguejos, acho que até ai, sem o refri, estava dentro do proposto, o problema foram as 5 trufas de chocolate que comi . Mais a segunda já amanheceu melhor , tomei meu suco detox, comecei a ingerir mais água e logo mais farei meu chá verde. Vamos a mais uma semana. 

Projeto 20 dias sem JACAR...


Peso Inicial =
Água
Chá Verde
5 á 6 Refeições
Suco Detox
Peso
04/12/14
ok
ok
6
ok
88,700 Kg
05/12/14
Ok
Ok
6
Ok

06/12/14
Ok
-
5
Ok

07/12/14
Ok
-
5
ok
87,100
08/12/14
Ok
Ok
4
-

09/12/14
OK
OK
5
OK

10/12/14
OK
OK
5
OK

11/12/14
Ok
Ok
5
Ok

12/12/14
Ok
Ok
5
Ok

13/12/14
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-
4
-

14/12/14
-
-
3
-
87.000