Paloma Coelho

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Operação casamento da beth ... A balança já esta respondendo !!!

E essa semana esta sendo bem assim por aqui !!!

Saladinha de frango e água de coco!

Arroz integral, frango grelhado e salada...
Salada, peixe,, figado, ovo cozido e água de coco ...

Café da manhã e janta vitamina de banana com ameixa , batida com mel e leite desnatado, lanche da tarde salada de fruta! Não falo lanche da manhã devido ao horário ...


Bem, ontem fui no cardiologista pegar o atestado medico para poder iniciar as atividades fisica na academaia do SESC , é lá pedem ... Já com o atestado em mãos e a partir de segunda é musculação e spinning... Vamos secar tudo porque o verão já começou e eu estou com tudo!!! Se sentindo ANIMADA :)
Quem quiser acompanhar minha rotina me segue no IG @palomacoelhooo 

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Projeto Casamento da Beth ...

Boa tarde amores e amoras, estou aqui mais uma vez com os meus projetos e lamentos rsrsrs...
Bem, dia 15 de novembro é o casamento de uma amiga minha e serei madrinha do casamento dela, que chique  0/ .... Em fim, então nenhum motivo melhor para fazer o possível e impossível para ficar mais gata e mais sequinha né , a pessoa aqui é a humildade em pessoa rsrsrs. Mais eu vou tentar mudar radicalmente nesses 25 dias. Quero eliminar 5 Kg até lá na verdade eliminar o que adquirir esse mês e ficar um saldo. Mais vamos a luta, vai ser difícil, mas estarei mais perto do que se não tivesse tentado.


Coragem que hoje é segunda-feira e a semana esta só começando ....
Beijos <3

segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Fim de Semana

Fotinhas do fim de semana. Ai gente, ando mei desanimada, a fome ta vindo com tudo, anciosa, sem fazer AF , ainda me adaptando ao trabalho novo. Mas vamos em frente. Beijos