Paloma Coelho

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Dieta da Proteina


Boa tarde amores e amoras estou pensando em fazer a dieta da proteina para dar uma turbinada no meu metabolismo, sei que vai encher de comentarios contra, porem como tomo suplemento acho que nao tem problema e será só por uma semana , vamos ver no que vai resultar ....

Sugestões para Cardápio

Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:

- Ovos Mexido ou Ovos Cozidos

- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

- Chá Gelado

- Café ou Chá Mate

- Suco Clight ou Chá Clight

- Presunto

- Queijo

- Salaminho

Opções para o ALMOÇO:

- Salada em Geral

- Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, chuchu, e tomate)

- Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)

- Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões

- Lingüiça

- Ovos Mexidos ou Ovos Cozidos

- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

- Refrigerante Diet ou Suco Clight

Opções para a SOBREMESA:

- Gelatina Diet
- Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Meno
Sugestões para Cardápio

Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:

- Ovos Mexido ou Ovos Cozidos

- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

- Chá Gelado

- Café ou Chá Mate

- Suco Clight ou Chá Clight

- Presunto

- Queijo

- Salaminho

Opções para o ALMOÇO:

- Salada em Geral

- Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, chuchu, e tomate)

- Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)

- Peixe,
Opções para o LANCHE DA TARDE:

- Chá Gelado ou Quente/Café

- Queijo

- Salame

Opções para o JANTAR:

- Alimentos “leves”

Todo produto industrializado possui tabela nutricional verificar antes do consumo quantidade de carboidratos (consumir de 0 a 1%).r)

Opções para o LANCHE DA TARDE:

- Chá Gelado ou Quente/Café

- Queijo

- Salame

Opções para o JANTAR:

- Alimentos “leves”

Todo produto industrializado possui tabela nutricional verificar antes do consumo quantidade de carboidratos (consumir de 0 a 1%).

8 comentários:

  1. Cuidado com o tempo q fazes isso... Nunca passes os 10 dias...
    Bjos!

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  2. Se cuida,Depois conta pra gente os resultados.bjs

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  3. Acho válido Paloma, da uma sacudida no nosso organismo, mexe com o que ele já se acostumou. Eu mesma atingi minha meta comendo melancia, tomando suco de abacaxi com salsinha e sopa de repolho com carne. Mas aí tem um detalhe bem importane: Nos dias que se seguem ao fim do período dessa dieta, voce tem que voltar com os outros alimentos (no seu caso carboidratos) bem lentamente. Tipo, uma porção no primeiro dia e ir almentando, senão o corpo retem tudo o que voce ingerir e acaba até engordando. Isso sei por experiencia própria e explicação da minha nutri. Mas vai fundo e seja forte para chegar até o final!!!
    Bjocas, bom finds!

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  4. olha final de ano fiz e deu muito certo emagreci bem
    depois fala os resultados beijos e boa sorte

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  5. Eu sou super a favor, Pah!! Faca mesmo, porque quando cortamos os carbs a tendencia eh o peso baixar, da um choquezinho no organismo. Inclusive, depois que essa semana passar, voce pode fazer um dia com carbs, e outro dia "low-carb". :) Gostei muito da sua lista de opcoes apesar de ter repetido algumas coisas, rs. Capriche, vc vai ver essa balanca sorrir lindamente pra ti. Bjos

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  6. Oieee flor.. acho super válido dá um xoque no organismo, só veja a questão do tempo, não passe mais de 15 dias q seu corpo pode sentir falta de alguns nutrientes.

    To aqui na torcidaaa, p ver vc super animada com um novo peso na area.

    bjaum p ti:*
    Lindo domingo p ti!!!

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  7. Oi Paloma! Ando sumida, mas to de volta mais uma vez...
    Nçao vou criticar rsrs acho que você sabe o que é melhor pro seu organismo.
    Só acho que é uma dieta pra um período específico, fazer muuito tempo é que não acho legal

    Beijinhos!

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  8. Oi Paloma... nossa, fiquei muito tempo sem entrar na blogsfera e vi que vc passou por muitas coisas!!! Parabéns pela coragem de assumir as rédeas de sua vida e fazer a cirurgia! E vamos que vamos turbinar esse emagrecimento menina!!!
    Um beijo e boa semana... e estamos juntas nessa luta!!
    Beijos,
    Mari
    http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

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