Paloma Coelho

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Operação Carnaval 9/25 Estou no controle denovo...

Boa noite amores e amoras, eu retomei o controle do que coloc na boca de novo. Ontem foi tudo perfeito, fui a palestra do Max Gehringer, e foi perfeita,  meu amor foi comigo, ele eh mais bonito na tv rsrs, mais assim mesmo eh muito charmoso. Ate o momento esta tudo em ordem com minha R.A. Beijos e volto com calma amanha ....
Conteúdo do site SOU MAIS EU!
Um copode suco de limão tem em média 40 calorias
Foto: Getty Images

Limão emagrece e é rico em vitamina C!


Além de fazer um bem danado à saúde, o limão ainda ajuda a emagrecer. Quem explica é a nutricionista Elaine Cristina: "O ácido cítrico do limão, também encontrado na laranja e na tangerina, possui ação antioxidante, que elimina as substâncias não aproveitadas pelo organismo. É uma fruta muito recomendada por ter baixas calorias. Um copo de suco de limão tem em média 40 calorias".
Além de ser uma aliada da dieta, a fruta é fonte de vitamina C e potássio e possui alta concentração de fibras no bagaço. "Ela regula o intestino, previne os radicais livres, acelera a digestão, deixa o corpo firme e tem ação diurética", lista a nutricionista.

Para sentir seus benefícios e não prejudicar o estômago, o ideal é consumir no máximo três unidades por dia, antes ou durante as refeições.

A especialista dá sugestões para inovar o cardápio: "Experimente o suco com o bagaço e a casca ou substitua a água por água de coco. Outra opção para adoçar a limonada é bater no liquidificador com outras frutas, como abacaxi e melancia. Também é possível temperar carnes, frangos, peixes, legumes e até macarrão", diz.

Seus pratos ficarão um sucesso!

8 comentários:

  1. Que bom que vc está indo bem na sua RA. Eu cometo um deslize aqui, outro ali, mas não desisto. Parabéns continue assim.

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  2. Que bom esta tudo bem na R.A. Eu adoro limão na salada, na carne no suco adoro. Bjos

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  3. Oi, linda!

    Que bom que está no controle novamente, emagrecer é assim mesmo, rola uma fraqueza aqui, outra ali, mas se não desistimos, atingimos nosso objetivo final!
    Eu adoro suco de limão, que bom que ajuda no emagrecimento!

    Bjus

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  4. Olá... que bom te ver no controle do que come... é isso aí!!!
    Obrigada pela visitinha...
    Ah!!! E adorei a dica do limão
    Bjs

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  5. Conta maissss...Ele dá mesmo dicas profissionais importantes??

    Beijos, e um lindo final de semana ;D

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  6. Parabens por ter voltado a linha..
    vamos seguir firmes!!
    adorei a dica do limao..
    bjss e otimo final de semana!!

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  7. que bom q vc ja se reequilbrou..
    bjus e bom fim de semana

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